మన జీవితాల డిమాండ్లను కొనసాగించడానికి మనం చేయాల్సిన రోజువారీ పోరాటాలతో, మనం కొన్నిసార్లు మన కోసం మనం ఇష్టపడే పనులను చేయటానికి సమయం లేనందున మనం చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నాము. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఒత్తిడి మన శరీరాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మరియు కొంతమందికి ఒత్తిడి కూడా బరువు పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ అధిక పనిలో ఉన్నారని మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి చాలా సమయం లేదని మీకు అనిపిస్తే, శరీరంపై ఒత్తిడి యొక్క అన్ని ప్రభావాలను మీరు తెలుసుకోవడం మంచిది, తద్వారా ఆపి మరియు శ్వాస తీసుకోవాల్సిన సమయం మీకు తెలుస్తుంది. శరీరంపై ఒత్తిడి యొక్క అన్ని ప్రభావాలను వివరించడానికి, ఇక్కడ చాలా సాధారణమైనవి జరిగే విషయాలు ప్రతిరోజూ మనం అనుభవించే ఒత్తిళ్లు మరియు ఒత్తిళ్ల కారణంగా మనకు.
మంచి ప్రభావాలు
ఒత్తిడికి మాత్రమే చేయగల చాలా నమ్మకాలకు విరుద్ధంగా చెడ్డ విషయాలు మీ శరీరం కోసం, మీ శరీరంపై ఒత్తిడి యొక్క కొన్ని మంచి ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి మీరు చేసే ప్రతి పనిలో రాణించడంలో సహాయపడతాయి. మీ ఉద్యోగం నుండి మీ కుటుంబ జీవితం వరకు, చిన్న మోతాదులో, ఒత్తిడి మిమ్మల్ని మరింత దృష్టిలో ఉంచుతుంది మరియు ఉద్రేకం మరియు విశ్రాంతి యొక్క మంచి సమతుల్యతను తెస్తుంది, ఇది మీకు ఏకాగ్రత మరియు మీకు కావలసినదాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆ ప్రక్కన, ఎందుకంటే ఒత్తిడి యొక్క మంచి ప్రభావాలు శరీరంపై మరింత పని చేయడానికి మరియు పోటీతత్వపు అంచుని బయటకు తీసుకువస్తుంది మరియు మనం చేసే ప్రతి పనిలో మనకు మరింత శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మన పనికి కావలసిన ఫలితాలను సాధిస్తుంది. నటులు మరియు అథ్లెట్లు ఒత్తిడిని సానుకూల శక్తిగా మార్చే కళను నేర్చుకున్నారు మరియు సరైన వినియోగంతో ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు కొన్ని సమయాల్లో మా ప్రయోజనం కోసం పని చేయండి.
చెడు ప్రభావాలు
అయితే, శరీరంపై ఒత్తిడి యొక్క చెడు ప్రభావం తరచుగా గుండె ఆగిపోవడం మరియు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. చెడు ఒత్తిడి మమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు వేధింపులకు గురిచేస్తుంది, అధిక రక్తపోటు మరియు మనం చేసే ప్రతి పనిలో ఎక్కువగా గందరగోళానికి దారితీస్తుంది.
యొక్క ప్రభావాలు శరీరంపై ఒత్తిడి కూడా కారణం కావచ్చు మానసిక ఒత్తిళ్లు లేదా ఒత్తిళ్లు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి దారితీయవచ్చు. మరియు మనం చేసే ప్రతి పనిలో మనం జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే మరియు నెమ్మదిగా మరియు మనల్ని మనం సమీకరించుకోకపోతే, అనారోగ్యం మన దారికి రావచ్చు లేదా పైన పేర్కొన్న వాటి వంటి చాలా దారుణమైన ప్రభావాలు రావచ్చు.
