ఇది మేము ఆధునిక ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నట్లు ఇప్పటికే ఇవ్వబడింది మరియు ఈ కారణంగా, మన ఉద్యోగాల నుండి, మన రోజువారీ పనులను చేయడం మరియు మన కుటుంబ జీవితం నుండి కూడా మనం పొందగలిగే వివిధ రకాల ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కొంటున్నాము. మరియు ఈ కారణాల వల్ల, జీవితం అని పిలువబడే ఈ విషయంపై మనం ఎదుర్కొనే రోజువారీ అడ్డంకులు మరియు సవాళ్లన్నింటినీ ఆపివేయాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. కానీ మనం జీవించాలంటే మనం ముందుకు సాగడం మరియు ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవాలి, కాని ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు మన జీవితాల నుండి దానిని నిర్మూలించడానికి మేము చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
ఒత్తిడి గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడటానికి, మనకు ఏమి తెలుసుకోవాలో మాకు సహాయపడటం మంచిది ఒత్తిడి కారణాలు ఉన్నాయి. మీ స్వంత బాధ్యతారహితమైన ప్రవర్తన, ప్రతికూల వైఖరులు మరియు అనారోగ్య భావాలు లేదా అవాస్తవ అంచనాల వల్ల వాటిలో కొన్ని సంభవించవచ్చని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇక్కడ చాలా సాధారణమైనవి ఉన్నాయి చాలా మంది ఒత్తిడికి కారణాలు అనుభవం మరియు అది వారి స్వంత ఆరోగ్యాన్ని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల జీవితాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సాధారణ కారణాలు
ఒత్తిడికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, మన సంబంధాలు, ఉద్యోగాలు మరియు ప్రభుత్వంపై కూడా మనం తరచుగా విధిస్తున్న అవాస్తవ అంచనాల వల్ల కలిగే నిరాశ. ఈ నిరాశ మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరియు మీ అవసరాలను తీర్చడానికి మీకు అవరోధంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి, అయితే ఈ ఒత్తిడి కారణం కూడా బాహ్యమే కావచ్చు. బాహ్య నిరాశలు వివక్షకు గురికావడం, విడాకుల ద్వారా వెళ్ళడం, సంతృప్తి చెందని ఉద్యోగం, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం మరియు మరికొన్నింటికి, కొంతమందికి చిన్నవిషయం అనిపించవచ్చు, కాని మనలో ప్రభావం చూపుతుంది. గొప్ప మార్గం.
ఒత్తిడికి మరొక కారణం మనం ఎదుర్కొంటున్న సంఘర్షణలు కావచ్చు, మన కుటుంబ సభ్యులలో ఒకరితో, మా బాస్‌లతో లేదా మా సహోద్యోగులలో ఒకరితో మనకు చెడు సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మన భాగస్వామి లేదా మన స్నేహితులతో కూడా మనకున్న సంబంధం కూడా కావచ్చు. ఇతర సమయాల్లో, మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు ఆందోళన కలిగిస్తాయి మనకు సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులు కూడా ఒక కారణం కావచ్చు ఒత్తిడి ముఖ్యంగా మనం సమయం ఒత్తిడిలో ఉంటే.
చివరగా, ఒత్తిడికి మరొక సాధారణ కారణం మనపై ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల అంచనాలను మరియు డిమాండ్లను నేరుగా సూచించే అనుభూతి. గాని మీరు మంచి తరగతులు పొందాలని ఒత్తిడి చేయవచ్చు, మీ ఉద్యోగంలో బాగా రాణించండి, లేదా ఉత్తమ గృహిణి కావచ్చు లేదా పరిపూర్ణ తల్లి మనలో చాలా మందికి గొప్ప ఒత్తిడిని తెస్తుంది.
