మన జీవితంలో ఒత్తిడి దాని తల వెనుకకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అలాంటి కొన్ని మార్గాలను ఇంటి నివారణల ద్వారా సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు మరియు మరికొన్నింటిని నిర్వహించడానికి వృత్తిపరమైన హస్తం అవసరం. సాధారణంగా వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక రకమైన ఒత్తిడి పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్. ఈ పరిస్థితి ఒక ప్రత్యేకమైన ఒత్తిడి, ఇది చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు దానిని తనిఖీ చేయకుండా ఉంచినప్పుడు నిలిపివేస్తుంది. శుభవార్త పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనేక విభిన్న పద్ధతులు మరియు ఎంపికల ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు. వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమైనప్పుడు ఈ నిర్దిష్ట రకమైన ఒత్తిడిని మరియు అవగాహనను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్య విషయం.
కారణాలు మరియు లక్షణాలు
గుర్తించడంలో మొదటి దశ పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఈ పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ మరణం లేదా శారీరక హాని సంభవించిన లేదా ఏదో ఒక విధంగా బెదిరింపులకు గురైన ఒక విధమైన సంఘటనను అనుసరిస్తుందని అర్థం చేసుకోవడం. ఇది మీకు జరిగినది కావచ్చు లేదా మరొక వ్యక్తికి జరిగిన సంఘటనకు మీరు సాక్షి కావచ్చు. ఈ సంఘటనలు సాధారణంగా పోరాటం, శారీరక లేదా లైంగిక దాడి, హింస లేదా ప్రకృతి విపత్తు వంటి సంఘటనల చుట్టూ తిరుగుతాయి. కత్రినా హరికేన్ వంటి సహజ సంఘటనల నుండి లేదా 9-11 నుండి దేశవ్యాప్తంగా జరిగిన పాఠశాల కాల్పుల ఫలితంగా ప్రజలు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్నారు.
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా మొదటి మూడు నెలల తర్వాత మరియు సంఘటనలో కనిపిస్తాయి, అయితే అప్పుడప్పుడు ఈ రకమైన ఒత్తిడి సంకేతాలు కనిపించడానికి ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. లక్షణాలు ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు లేదా ఈవెంట్ గురించి బాధ కలిగించే కలలను కలిగి ఉంటాయి. బాధితుడు మానసికంగా తిమ్మిరి, కోపంగా లేదా నిస్సహాయంగా భావించవచ్చు. అభివృద్ధి చెందే భయాలు ఉండవచ్చు, నిద్రపోవడం కష్టం మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వైపు ధోరణి. మీరు ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించినట్లయితే మరియు తేదీ తర్వాత ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఈ రకమైన లక్షణాలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, అది కావచ్చు మీకు పని చేయడంలో సహాయపడటానికి శిక్షణ పొందిన ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సలహా మరియు సంరక్షణను పొందే సమయం ఆ భావాలు మరియు భయాల ద్వారా.
చికిత్స
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్సలో సాధారణంగా మందులు మరియు మానసిక చికిత్సల కలయిక ఉంటుంది. ఈ రెండు భాగాలలో, అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఏది నిర్ణయించాలో ఉత్తమ వ్యక్తి చికిత్స మీ వ్యక్తికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది పరిస్థితి మీ డాక్టర్ అవుతుంది. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌కు చికిత్స అవసరమని మీరు అనుకుంటే ఈ రోజు అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఇతరులతో మాట్లాడటం వంటి పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే ఇంటి చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ రకమైన ఒత్తిడి సకాలంలో పరిష్కరించకపోతే చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది, కాబట్టి సహాయం కోరేందుకు మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి వేచి ఉండకండి.
