మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానం

ధ్యానం మరియు ప్రేరణ

ధ్యానం మరియు ప్రేరణ యొక్క ప్రాముఖ్యత తకాహారు: టెర్రా అజ్ఞాతంలో సార్టియారియస్ ఆత్మ శక్తులతో పనిచేయడానికి ప్రధానమైన అవసరాలలో ఒకటి మంచి స్థాయి ధ్యానానికి చేరుకోగలదని మీకు చాలా తెలుసు. మీరు ఉంటే ఆత్మలతో పనిచేయడానికి ఇదే మార్గం ...

ఇంకా చదవండి

ఉత్తమ బిగినర్స్ ధ్యాన పద్ధతులు

ఏదైనా క్రొత్త పనితో, ప్రశ్నలు మరియు సర్దుబాట్లు ఉంటాయని గమనించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు మీ మనస్సు బహుశా దాని గురించి కూడా మాట్లాడాలని కోరుకుంటుంది. మీరు నిరంతరాయంగా మరియు ప్రయోగాలు చేస్తే, మీరు మీ ధ్యాన అభ్యాసంతో ఉండాల్సిన చోటికి చేరుకుంటారు.అది అర్థం చేసుకోండి ...

ఇంకా చదవండి

అత్యంత సాధారణ ధ్యాన సమస్యలు

ఏదైనా కొత్త సాహసం మాదిరిగానే, టన్నుల ఉత్సాహం మరియు ఉల్లాసంతో ప్రారంభించి, ఆపై స్పెక్ట్రం యొక్క మరొక చివర పడటం సాధారణం. మీరు మీ ధ్యాన ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, నిరాశ సమయాలు ఉంటాయని గుర్తుంచుకోవాలి. ధ్యానం కాదు ...

ఇంకా చదవండి

ధ్యాన గదిని ఎలా సృష్టించాలి

మీరు ధ్యానం చేయడానికి చేతన ఎంపిక చేసిన తర్వాత, తదుపరి దశ చర్య తీసుకోవాలి. మీరు ఇంట్లో ధ్యానం చేయడానికి ఎంచుకుంటే, మీకు మాయాజాలం జరిగే స్థలం అవసరం. మనమందరం మమ్మల్ని దెబ్బతీసేందుకు ప్రయత్నిస్తాము మరియు సాకులు చెప్పడం ద్వారా విషయాల గురించి మాట్లాడతాము ...

ఇంకా చదవండి

ఉత్తమ సులభమైన శ్వాస పద్ధతులు

ధ్యానంలో ఒక భాగం మీ అవగాహనతో సన్నిహితంగా ఉండగా, మరొక భాగం మీ మనస్సును సడలించడం మరియు క్లియర్ చేయడం. ఆ రెండు ప్రదేశాలకు వెళ్ళడానికి శ్వాస అనేది ఒక ముఖ్యమైన సాధనం. శ్వాస అనేది లోపలికి మరియు బయటికి శ్వాస తీసుకున్నంత సులభం అనిపించవచ్చు; అయితే, ఇది పూర్తిగా కాదు ...

ఇంకా చదవండి

పారదర్శక ధ్యానం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ట్రాన్సెండెంటల్ ధ్యానం అనేది ప్రతికూలత మరియు ఒత్తిడి నుండి తనను తాను ఎలా వేరు చేసుకోవాలో మరియు అవగాహన మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కార ప్రదేశానికి ఎలా రావాలో నేర్చుకునే కళ మరియు నైపుణ్యం. వాస్తవానికి అతీంద్రియ సాధన ఎలా నేర్చుకోవాలో మీరు పొందగల ప్రయోజనాలను g హించుకోండి ...

ఇంకా చదవండి

విశ్రాంతి నేర్చుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

విశ్రాంతి తీసుకోమని చెప్పే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని మీరు ఎప్పుడైనా ఎదుర్కొన్నారా? మీరు దానిని ప్రేమించలేదా? అలెర్జీ ఉన్నవారికి అలెర్జీ రాకుండా ఉండమని చెప్పడం లాంటిది. మనలో కొందరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ నాడీగా ఉంటారు మరియు ఇది ఒక భాగం మాత్రమే ...

ఇంకా చదవండి

మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు

నేటి సమాజంలో మీరు అధికంగా మరియు చాలా బిజీగా లేకపోతే, మీరు మినహాయింపు మరియు ప్రమాణం కాదు. మనమందరం దీనికి దోషులు; మేము విచ్ఛిన్నం అయ్యే స్థాయికి మించిపోతాము, అతిగా సాధిస్తాము మరియు అతిగా ఒత్తిడి చేస్తాము. మన శరీరాన్ని దెబ్బతీయడం ద్వారా మన శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తున్నామని మనం గ్రహించలేము ...

ఇంకా చదవండి

ధ్యానంలో ఎలా విజయవంతం కావాలి

విజయవంతమైన ధ్యానం గురించి ఆలోచించేటప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు కాళ్ళు ముడుచుకొని, వేళ్ళతో పర్వత శిఖరం పైన కూర్చోవడం గురించి ఆలోచిస్తారు. ధ్యానం అయితే, అంత తీవ్రంగా ఉండాలి. వాస్తవానికి, మీరు ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన చిట్కాలను అనుసరిస్తే ధ్యానం చాలా సులభం ...

ఇంకా చదవండి

ఎలా మరియు ఎప్పుడు ధ్యానం చేయాలి

ధ్యానం ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడానికి మీరు మీ సమయాన్ని మరియు కృషిని పెట్టుబడి పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, ధ్యానం ఎప్పుడు, ఎలా చేయాలో కూడా నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యం, ఏకాగ్రత, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఆనందం వంటి రంగాలలో ధ్యానం అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిబద్ధత గల సమయాన్ని పక్కన పెట్టడం ఒక ...

ఇంకా చదవండి

మీరు రెగ్యులర్ బేస్ మీద ధ్యానం ఎందుకు చేయాలి

మీ మనస్సును స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచడం అంటే మీ కారుపై మోటారును రాత్రంతా నడుపుతూ ఉంటుంది. మీరు మరియు కారు చివరికి గ్యాస్ అయిపోతుంది. మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడానికి మీ “చేయవలసినవి” జాబితాలో మొదటి ఐదు స్థానాలు అవసరం. మనకు బాగా తెలుసు కాబట్టి ...

ఇంకా చదవండి

చక్ర ధ్యానం అంటే ఏమిటి?

మంచి మరియు సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆరోగ్యం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి ఎందుకంటే మీరు ఆరోగ్యం అయితే మీ చుట్టూ ఉన్నవన్నీ సంపూర్ణంగా కనిపిస్తాయి. మీ శరీరంలో రసాయనాల సంపూర్ణ సమతుల్యత ఉంటే మీరు ఖచ్చితమైన మరియు అద్భుతమైన శారీరక దృ itness త్వాన్ని పొందుతారు. ఈ ప్రజలు...

ఇంకా చదవండి